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과일채소영양32

토마토 효능 토마토는 붉은 색 말고도 노란색, 주황색, 녹색, 자주색 등의 색이 있습니다. 색마다 모양과 맛이 다릅니다. 토마토의 95%는 수분으로 이루어져 있습니다. 토마토 효능은 다음과 같습니다. 1. 심장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 연구에 따르면 토마토에 들어있는 리코펜과 베타 카로틴은 심장 마비 및 뇌졸중의 위험 증가와 관련이 있다고 나타났습니다. 임상 시험에서는 리코펜을 보충하면 나쁜 콜레스테롤인 LDL을 낮추는 데 도움이 될 수 있었습니다, 토마토에 대한 임상 연구는 토마토가 염증과 산화 스트레스에 긍정적 영향을 미치는 것으로 나타났고 혈액 응고 위험을 줄일 수 있다고 했습니다. 2. 전립성 암, 폐암, 위암 발생률 감소에 도움을 줄 수 있습니다. 토마토가 가진 높은 리코펜 함량은 각종 암 발생률 감.. 2020. 7. 3.

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