과일채소영양32 수박 효능 수박 효능 9가지 수박은 참 맛있고 시원한 과일입니다. 사람에게도 참 좋은 과일이자 채소입니다. 한 컵을 기준으로 하면 46칼로리로 적은 수치에다가 비타민 C와 A같은 건강 요소가 많이 들어있습니다. 수박 효능 9가지를 살펴보겠습니다. 첫째, 수분 보충에 도움을 줍니다. 몸에 수분을 보충하는 방법에는 물을 마시는 것 외에도 수분 함량이 많은 음식을 섭취하는 방법도 있습니다. 수박은 90% 이상이 물로 이루어져 있습니다. 수박같이 수분 함량이 높은 과일이나 채소를 먹으면 배도 부릅니다. 물과 섬유질이 풍부한 식품은 많은 양의 칼로리를 섭취하지 않으면서도 배부름을 느낄 수 있게 합니다. 둘째, 풍부한 영양분을 함유하고 있습니다. 수박은 칼로리가 작은 음식 중 하나입니다. 한 컵(154g) 기준으로 46 칼로.. 2020. 6. 9. 이전 1 ··· 29 30 31 32 다음
