요리영양7 가스를 유발하는 음식 가스는 음식이 소화관에서 분해되어 발생하는데 다양한 형태로 일어납니다. 평균적으로 하루에 14번 이상 사람은 가스를 배출하는데 사람마다 횟수는 다 다릅니다. 가스를 유발하는 음식이 존재합니다. 어떤 음식이 가스를 유발하는지 알아보겠습니다. 가스를 유발하는 음식은 다음과 같습니다. 1. 콩: 가스를 유발하는 음식을 생각할 때 콩이 가장 먼저 떠오릅니다. 콩은 라파노스가 많이 함유되어 있어 가스를 만들어 냅니다. 라파노스는 신체가 소화하기 어려운 당인데 대장에서 박테리아에 의해 분해되어 수소, 이산화탄소, 메탄 가스 등을 생성하게 됩니다. 2. 유제품: 우유, 치즈, 아이스크림 등의 유제품은 당이 존재합니다. 유당 불내증인 사람들은 유당 소화에 어려워 가스가 차게 됩니다. 3. 통곡물: 밀, 귀리같은 통곡물.. 2020. 7. 7. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
