요리영양7 그릭요거트 효능 요즘 그릭요거트가 인기입니다. 그릭요거트는 그리스 방식의 요거트를 뜻합니다. 그릭요거트에는 필수 영양소가 함유되어 있고 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 그릭요거트는 특이한 질감을 가지고 있어 새로운 맛을 선사합니다. 이 두꺼운 질감은 일반 요거트보다 탄수화물과 설탕이 적고 단백질이 많기 때문에 느껴집니다. 그릭요거트의 효능은 다음과 같습니다. 첫째, 단백질이 풍부합니다. 건강을 위한다면 단백질을 필수적으로 섭취해야 합니다. 단백질은 세포 성장, 근육 형성, 조직 회복을 돕습니다. 나이가 먹을수록 피부의 탄력이 떨어지고 질병에 취약해지기 때문에 더 많은 단백질 섭취가 필요합니다. 육류와 같은 음식 대신 간편하게 단백질을 섭취하고 싶다면 그릭요거트를 먹는 것을 추천합니다. 둘째, 프로바이오틱스가 들어있.. 2020. 6. 28. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음
