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과일채소영양32

자몽효능 자몽효능 10가지 자몽은 달콤하면서도 살짝 신맛이 나는 열대 감귤류의 과일입니다. 영양소, 산화 방지제, 섬유질이 풍부하여 감귤류 중 가장 건강한 과일이라고 말할 수도 있습니다. 연구에 의하면 체중 감량이나 심장병의 위험을 감소시켜주는 등의 효과가 있었습니다. 자몽효능 10가지는 다음과 같습니다. 첫째, 낮은 칼로리지만 풍부한 영양소를 함유하고 있습니다. 자몽은 식이 요법 관리 시 추가하면 좋은 식품 중 하나입니다. 영양소가 풍부하고 칼로리가 낮기 때문입니다. 실제로 과일 중 자몽은 칼로리가 낮은 편에 속합니다. 15가지 이상의 비타민과 미네랄이 들어있고 섬유질도 어느 정도 제공합니다. 중간 크기의 자몽이 함유한 주요 영양소입니다. 칼로리: 52 탄수화물: 12g 단백질: 1g 섬유질: 2g 비타민 C:.. 2020. 6. 14.

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