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건강영양30

따뜻한 물 효과 따뜻한 물을 마시면 신체에 필요한 물을 공급할 수 있을 뿐만 아니라 소화를 개선하고 기분을 편안하게 만들 수도 있습니다. 건강 요법으로 온수를 마실 때는 최고의 효율을 누리기 위해 아침이나 취침 직전에 마십니다. 40도에서 60도의 온도의 따뜻한 물이어야 합니다. 뜨거운 물이 아닙니다. 70도가 넘어가면 좋지 않습니다. 온수에 레몬 트위스트 등을 추가하면 비타민 C를 더 추가할 수 있습니다. 따뜻한 물을 마시는 것이 건강에 어떤 도움이 되는지 살펴보겠습니다. 코막힘을 완화할 수 있습니다. 따뜻한 물은 증기를 발생시킵니다. 이 증기를 깊게 들이마시면 코막힘으로 인한 두통을 완화할 수 있고 목과 상반신에 있는 점막을 따뜻하게 해 주어 인후통을 진정시킬 수도 있습니다. 소화관을 진정시키고 활성화할 수 있습니다.. 2020. 7. 26.

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