건강영양30 비타민 맟춤 처방 나에게 필요한 영양제는? 본인이 30대 남성, 갱년기 중년 여성, 젊은 여성, 예민한 사람 중에 해당된다면 어떤 영양제를 먹어야 하는지 알려드리겠습니다. 30대 남성의 경우 직장 생활로 인해 운동 부족과 잦은 음주로 시달리게 됩니다. 운동 부족과 잦은 음주는 만성 피로의 원인이 됩니다. 알코올 섭취는 비타민 B와 C의 흡수를 방해하고 흡연은 혈중 비타민 C의 농도를 낮춥니다. 따라서 3~40대 남자라면 비타민 B군과 비타민 C의 함량이 높은 영양제를 챙겨 먹으면 좋습니다. 영양제를 챙겨 먹으면서 운동, 금연, 금주를 병행하면 금상첨화입니다. 갱년기 중년 여성의 경우 폐경 이후에 골다공증의 위험이 높아집니다. 뼈 건강을 지키기 위해 칼슘을 많이 섭취해야 합니다. 칼슘은 섭취한 양만큼 흡수가 모두 이루어지는 영양소가 아니기 때문에 .. 2020. 8. 5. 이전 1 2 3 4 5 ··· 30 다음