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건강영양30

간편한 식사 계획을 위한 팁 간편한 식사 계획을 위한 팁입니다. 1. 식사 계획 시간을 따로 할애합니다. 식사 계획을 위한 시간을 따로 설정합니다, 이 시간은 오로지 갖고 있는 음식을 살펴보고 일주일 동안 어떤 요리를 할 수 있는지에 투자해야 합니다. 있는 음식을 낭비하면 생각한 것보다 예산을 초과할 수 있습니다. 2. 식사 계획은 일주일 단위로 짭니다. 일주일 식사 계획을 가족과 논의하여 정합니다. 일주일이면 재료를 낭비하지 않고 소비하기 적절한 기간입니다. 3. 쇼핑 목록을 작성합니다. 식사 계획을 정했으면 그에 맞는 재료를 구입하기 위한 쇼핑 목록을 작성합니다. 쇼핑 목록은 농산물, 육류, 유제품 및 기타 등으로 구성합니다. 카테고리를 선정하고 그 안에 해당하는 재료를 사야 합니다. 4. 불필요한 물건은 사지 않습니다. 쇼핑을.. 2020. 7. 19.

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